あれれっ(汗)

もう今年もあとわずか、、タウンテニスでは年末恒例のチーム戦を行っています。
毎年レベルの高い人達がエントリーしているので、見ているだけでも楽しいです！

じゃぁ、見に行ってみようかな～～と思っている方からも
この試合にエントリーされている方からも（受付時にお伝えは出来ているのですが）
いったいこの試合は何時からなんだ？？？要項見ても書いてないじゃないか・・と

AちゃんとP君の楽しげな写真を使って作ったこの要項
我ながら良い出来！！
しか～し　今の今まで気づかなかった、、やらかしておるではないか、私。
なんと集合時間を入れ忘れてしまいました～～～ ぁぁ(汗)

ほんとうに申し訳ございません、
という訳で　両日とも集合時間は 9：15分　試合開始は9：30となりますので
よろしくお願いいたします。

校正って難しい・・ 完璧って壁が高い・・
私、失敗しないので、、なんて絶対言えない言えない　
もっと慎重にならなくては　です　　　　　　　　　　　ｍｋ

本日から冬休みですよ～！

タウンは12/24（土）～1/6（金）まで冬休み期間になります。
皆さま、間違えてくることのないように気をつけて下さいね（^^）

さて、今年も本当に残りわずかですね～
皆さんにとってはどんな1年でしたか？
私は自分に追い込みをかける怒涛の1年でした。8割は良い意味でね！笑
少しは成長したかなぁー

そんな私も年を明けるとすぐにアラサーを超えて、ジャストになってしまいます。
けど、嫌なことばかりではないですね。これから先の人生、いろんな楽しみも待ってます♪

この間、学校の友達が30歳になる私たちをお祝いしてくれました♡
サプライズでケーキを作ってきてくれたり、手紙も読んでくれたりして…
何歳になっても嬉しいものですね（>u<*）
写真はその時に友達が作ってくれた愛情たっぷりのチーズケーキです♫

「女は30から」という言葉を信じ、これからも頑張ろう!!

my         

大阪・京都旅行part1

 お久しぶりぶりです

結構前になりますが大阪と京都に行きましたよ

楽しかったです

以上です

ってだけだとつまらないブログでおわってしまいますね～（笑）

とりあえず大阪はなんばって所と新世界っていう串カツが有名とこに行き京都は清水寺に紅葉を

観に行きました～

一枚目の写真は観光に来た人がみんな写真を撮ってるスポットで僕もパシャリしてきました！

周りが写真撮る人がみんなぐりこと同じポーズをしてたのであえて僕は違うポーズをしました！

どういうポーズかは皆さんの想像にまかせます（笑）

そして2枚目はビリケンですね～

足の裏を触ると幸運が舞い降りると言われてますがあえて僕は足の匂いを嗅ぎました！！

嘘です（笑）

まあそこで串カツめっちゃ食べたりしたんですがつづきはまた次回のブログでかきますね～

　

ATS

冬のスポーツ

やってきました♪このシーズンが♪♪
冬がきたなら、やっぱりスノーボードに行かなくちゃ(*^∀^*)

昨年は学校の実習の関係で1回も行けなかったので、今年こそは行きたいっ！！
モチベーションが高くなりすぎて、板にワックス塗ったり、お手入れしました♡

年末に行く予定があるので、今からワクワクですヽ(^o^)丿

my

黒豆のお散歩

今日、黒いチワワが迷い込んできました！↓

気付いたら壁打ちのところにいたそうです。

抱いても大人しく、吠えたりしないということで、
おそらく飼い犬なのだろうと思いながら警察に電話しました。

（ちなみにフロントがつけた名前は”黒豆”です。かわいい。 ）

少しして警察の人が到着し、細かい説明をし始めたとき！

なんと、飼い主さんが現れました！！！

飼い主さんの正体はタウンの元生徒さんだったようでとてもご近所に住んでいるのだとか。

黒豆（チワワ）も飼い主さんも安心した様子ですね～。

再会できて本当によかったと思います（＾＾）


（飼えるかもしれない期待を抱いていた方は残念そうでした。笑）


タウンはこんなこともあるんですね。

今後の事件も楽しみです。

今日はフロミー

フロントスタッフ大集合！
ミーティングを行っています。。。。

手前みそですが、タウンのフロントはビジュアルももちろんですが
みんなみんな、とてもいい子で本当に可愛いです！

おや？柱の陰になにか写り込んでいます
この人、、
フロントに対する想いが強くて写り込んでしまったのでしょうか？
・・・・・どっかで見たことある
ｍｋ

サークルの先輩と後輩

昨日は雨模様の中、大学時代入っていたサークルの
OBOGと現役が集まるテニスの試合に参加してきました！

現役生は若いですねーみんなキャピキャピしてました。笑

OBOGの中に、タウンでコーチをやっていたせっきーとおだっちを発見したので写真撮ってもらいました♪全然変わらないですよね(*^^*)
ゆうきコーチと同期の2人です！
そして、真ん中に写っている彼は、なんと、、、
タウンの生徒さんだったようです！！
こんな偶然ってあるんですねぇ～
もしかして彼はタウンの頃から私たちのサークルを知っていたから、入ったのか。まさかね。笑

試合の結果はBEST4でした～練習した甲斐がありました。笑
まぁ女子はエントリーが少ないんですけどね。

これを機に、またテニス頑張って続けていこうと思います♫

my　　　

もう気分はクリスマス🌠

こんにちは!

まだ11月なのに本当に寒いですねT＿T::

周りでは急に寒くなった影響で風邪が増えています、

皆さんも体調管理には気を付けてください。

さて、クリスマスまでもう一か月を切りました!!

ロビーではフロントの子がかわいくツリーを飾りつけしてくれています!

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

てっぺんにお星さまを付けて、、、

＜完成です!!❀❂⛄　　              

夜にはライトアップするのでぜひ見て下さい～😆

Y

　　　　　　

夏と冬？

雪降りましたねぇ～一段と寒いですね。。

11月に雪が降るのは54年振りだそうですね！
練馬は都心と比べると田舎なので、東京都なのにだいぶ積もってます。


タウンは見ての通り、真っ白です！！

朝からコーチ達が凍らないように
雪が降ってる中、雪かき頑張ってくれています！！

私はフロントでぬくぬく～（笑）


もう冬の匂いを感じます。

そして、こんな雪が降るとも思わず、

夏の気分を味わわせてくれる

『劇団四季　リトルマーメイド』
を観て来ました♪

劇団四季はライオンキング以外観たことなかったのですが、
やっぱりスゴイですっ！
めっちゃ感動しました♡

観客は８～９割が女性でしたが。
男性の方にもぜひオススメしたいです(*^u^*)

他にもアラジンやら美女と野獣やってるみたいなので、
機会がありましたら、行ってみて下さい♫

　

　　　　my　　　　

私の色！

今日は雨が降りそうな微妙な天気でございます。
昨日は20℃という暑さで、びっくりしましたね！
朝晩は寒いので、気温の変化に負けて体調崩さないように気を付けてください(+o+)

私は、いつも原付で移動することが多いので、あまり電車に乗らないのですが、
久しぶりに電車に乗ったら。。

西武線にピンク色の電車がっ！！！

まさに私の色！！笑

思わず、パシャリ。
そしてもちろん、このピンク色の電車に乗りました♡

他にもいろんなデザインの電車が増えてました！
なんだか黄色のイメージの西武線も時代に合わせて変わっていくんだなぁ～と。

みなさんも見かけたら、ぜひ乗ってみて下さい♪座席はなんら変化ありませんでしたが(^_^;)


my

AQUARIUM**

こんにちは！
あと約1ヵ月で2016年が終わってしまいますね（*＿*）ﾊﾔｲ
皆さんはどのような１年だったのでしょうか、
私は2016年で関東圏内の水族館を制覇するという目標を立ててました！
そして先週鴨川シーワールドに行ってきました!!
目玉のシャチのショーはすごい迫力でした!

これまでに新江ノ島水族館やサンシャイン水族館、大洗水族館、八景島シーパラダイス等に行ってきました!全部で13か所行きました～

来月すみだ水族館へ行って今年の目標達成です!!✻

ちなみに、今まで行った中でオススメの水族館は八景島シーパラダイスです!

なんとシロイルカに触れるんです!!!ぜひ、皆さんも行ってみて下さい（＾0＾）/

Y

おきくとじゅん

「おきくとじゅん」　NHKの朝ドラのタイトルにありそうです

日曜日は暖かくて、風もなく絶好のテニス日和でしたね！

OBのおきくとじゅんが遊びに来てくれました。
お2人とも10年ぐらい前にタウンでコーチをしていました。
テニスも当時と変わらぬキレのよさ？？？？
か、どうかは生徒さんに判断していただきましょ(゜゜)！

前日には、沖縄在住のF森君も遊びにきてくれたみたいです。
写真は撮り忘れたらしく、、残念。

この写真も、こっち向いてよ～～　　　　　　　　ｍｋ

野球観戦！！！

昨日侍ジャパンの練習試合VSメキシコに観に東京ドームまで行きました！

侍ジャパンということで写真の通りお侍さんのカツラをかぶって応援に臨みました（笑）

誰かテレビで試合見た人はいませんかね～？

試合の結果なんですが３－７で負けてしまいました～

僕は5回くらい試合を見に行っているのですがいまだにひいきチームが勝った試合を見たことがあ

りません笑

僕が行くから負けてしまうのですかね～ジンクスですかね～

誰か勝った試合しか見たことが無いとか言ってる人と見に行きたいですな～

写真についてのコメントは僕にこっそ～りとお願いします（笑）

ATS

食欲の秋

秋です、というより今日は木枯らしが吹きつける冬です。
朝、お布団からでるのが辛い時期がやってまいりました。

食欲の秋で新米が美味しいですね　食欲が止まりません。

NHKの今日の料理というお料理番組があるのですが
この番組はなんと60周年ということです。

現在はこちらのコンビですが
これがなかなか面白いのです、
笑かしてやろうという意図ではなさそうですが、笑える・・・
そんじょそこらのお笑い芸人より面白い
土井さんの頭の良さを感じます。

どんな局面でも尺ぴったりの神業の持ち主らしいです。
そもそも料理というのは準備から後片付けまでの段取りを、
頭の中で組み立てる力が必要なんです

土井さんに興味深々、狙っているのか、そうでないのか・・
面白すぎる・・　　　　　　　　　　　　　　　　ｍｋ

しあわせいっぱい♡

こんにちは！
本日は強風ですがタウンの生徒さん達は風に負けず頑張っています！！


昨日フロントOGの千波さんと夏実さんが遊びに来ててくれましたヽ(^o^)丿

  

 広中コーチとパシャリ！広中コーチも久々の再会に嬉しそうでした(^_^)

２人とも相変わらずお綺麗でした！いや、以前より美しさが増してる…と思ったら

２人そろってご結婚されるそうです！！！！！！おめでとうございます！！！！！

とても幸せそうでしたヽ(^o^)丿
きっと素敵な奥様になるんだろうなと思いました♡

また遊びに来てくださいね！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　K

ファンです

週末　ここは六本木　ハロウィンの喧騒をよそに
別世界へ　
「アビーロード」に念願かなって行ってきました！
ビートルズのコピーバンドによるライブハウス
もちろんビートルズの曲オンリーです。


何かに夢中になるってことはあまりないのですが
こればかりは、、、中学生の頃から好きです。
そーすると、ウン十年・・・
解散後のポールはリアルタイムで聞きましたっけ。
当時やっとの思いで手に入れたアルバムも今となっては
リマスター版で大人買い・・

聞くには聞くけど、感動の種類が違います
簡単に手に入ってしまうものと、そうでなかったものの違いかな

最近の日本公演も2回行ったし
もう1回来てくれないかなぁ

私も～～というファンの方、話しかけて下さいね！
ｍｋ

OYちゃんに続き…

秋…ということで、スウィートポテトアップルパイ作りました♡
なぜかこの時期はアップルパイかスウィートポテトを作りたくなるんです。。
なので、今回は合体させてみました(*^-^*)

時間かかるかな～と思ってましたが、
焼く時間も含めて1時間半くらいで作れちゃった!!

作ったものは友達へあげてしまいましたが（もちろん自分も食べました）、今度はタウンへ差し入れしたいと思います♪

食べたいリクエストしてくれれば、皆さんにも作りますよ～！
これも花嫁修業。。笑

my

もうすぐHalloween！！

最近は寒さも厳しく、10月も終盤を迎えてきました。

10月末といえばHalloween！ということで少し早いですが
かぼちゃとオバケのクッキーを作ってみました！

アイシングは初挑戦でしたが想像以上に大変でした・・・。
クッキーをデコレーションしてる間は
「もう二度とアイシングなんてするもんか・・・！」
と思っていましたが仕上がりがとてもきれいになった
のでまた機会があればやろうかなあと思います。

TRICK OR TREAT！！！(*^〇^*)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　OY

　

観閲式キャンディと自衛隊キャラメル

昨日の観閲式に行ってまいりました。

ブルーインパルス　かっこよかったです！

映画「トップガン」・・古い？（若い人はしらないんだろうな）

を彷彿とさせる飛行技術

爆音

エキサイティング

パイロットと記念撮影ができたり

グッズが売っていたり

秋のお祭りって感じでした。

シュールなパッケージの2品を購入

期待薄のわりにお味はまあまあでした。

その他マニアにはたまらないグッズがたくさんありましたよ

迷彩Tシャツ買って来ればよかったかなぁ・・・・

　ｍｋ

移動教室

今フロントのOYちゃんと一緒に仕事をしてます♪

実は小学校が同じなんですって！！
歳が１０歳離れてますが。。。

ジュニアの生徒さんが移動教室に行くって話を聞いて、
自分が小学生の頃、どこに行ったかトークで盛り上がっていたのですが、
5・6年生での組み合わせとして岩井・軽井沢or武石・下田のどちらかのパターンは代々変わらないみたいでした！！
ちなみに私は岩井・軽井沢だった気がします。

そこで調べてみたら、練馬区で岩井・軽井沢・下田・武石の４か所が移動教室の場所として定められている場所なんだそうです。
知らなかったぁ～
つまり練馬区の小学校は、違う小学校でもみなさん、この４つのどこかに行ってるということですね！

白糸の滝とか、行ったなぁ～笑

皆さんは、小学生の頃どこに行ったか覚えていますか～？(^-^)/

ｍｙ

新人インタビュー

只今、新人インタビュー中
インタビューしてる人→元体育会のTさん
されている人→KOボーイのSくん

新人の登竜門　インタビューです。
どーでもいい質問攻めにあいます。というより尋問？
こんなこと聞いてなんになる。。。

まだ、ういういしいですね～
きんちょ～してるのかぁ？真面目に答えてくれます。

卒業するころにもう一度同じ質問をしたら？
こーんなに真剣に真面目に答えはしてくれないんだろうなぁ

フレッシュ　フレッシュ　フレ～～～ッシュ♪　いいですね～

ｍｋ

まいど!

以前原宿に行った時のこと、
ラフォーレの前に、着物やらゆかたやらの古着のお店が出店していました。
ジャパン大好きの外国人観光客向けだと思われますが。。
待ち合わせの時間潰しに物色していたら、
以前から欲しかった古着のエプロンを見つけてテンションあがりました。
即買い！！
コレ、カイマス・・・・外人かっ！

どおですか？これ。
何がいいのか、理解できない？？
いーんです、興味や趣味は人それぞれ。

近所のイタリアンレストランのシェフも
こんな感じのエプロンをしていまして、
前から気になっていたんです。

福が来る感じかする～～


もう、気分はシェフ？
どっちかと言えば、まいど～♪かなぁ(笑)

で、調子に乗って腕ふるっちゃいました。

お料理をみんなで作りながらのホームパーティー
酒のつまみしかない・・・
ま、それはそれで。

ｍｋ

ｍｙによる筋トレ紹介①♪

10月も半ばを過ぎたというのに、今日は暑い！
28℃まで上がるそうですね（×_×）
レッスンしているのを見ていると、日差しがまぶしくて目がチカチカします。。

最近、「腰が痛い…」「首が痛い…」などと言ってる若者スタッフが多く、
リハビリの一環として勉強のためにいろいろみさせてもらってます！
意外とみんな筋トレの方法を知らなかったり、筋の付き方など知らないようなので、
ちょこっとここで紹介させてもらおうかと思います♪

痛いと訴えている場所が原因であることもありますが
たいていの場合は違うところが原因であったりします。
身体の歪みは特に、違う場所で負担してしまっていることによって痛みを誘発することがあります。

身体の歪みを整えるのに、まず大事なのは『体幹』です！！
体幹を鍛える＝腹筋　　という考えをする方も多いと思いますが、、、

普段みなさんがやっている左図のような
腹筋のトレーニングは簡単に言いますと、
腹直筋といって、お腹の表面の筋肉を鍛えることがメインになります。（左下図　参照）




体幹を鍛えるのに大事なのは
インナーマッスルです！
腹横筋ってやつですね（^-^）
パンツの上にぶよっと乗ってしまうやつです。

では、この腹横筋を鍛えるにはどうすればいいか、、

今回ご紹介するのは『ドローイン』という方法です☆
知っていらっしゃる方もいますかね？
ちなみに腹筋が割れているFコーチは知っていました！

左の画像のように、ゆっくり息を吸いながら
お腹をいっぱいいっぱいに膨らまします。（腹筋群を伸ばします）


次に、ゆっくりゆっくり息を吐きながらお腹を凹ませます。
時間で言うと、吸う時間に対して2～3倍くらいの時間をかけながら吐きます。

この時に「もう吐けない～う～」ってなるくらいまで息を吐き切ることが大事です。最後の最後に働いてくれる筋なのです。
おへその高さで横腹を触りながらやっていただけると分かりやすいと思います！



インターネットにいろいろ載っていますが！
ぜひみなさん、試してみて下さい（*>u<*）
ちなみにトレーニングの効果は、週2～3回やるなら2週間以上続けないと効果が出ないので、
三日坊主にならないように、頑張ってくださいね♪

ｍｙ

オイル固まる

ココナッツオイルが固まりました。
気温が25度以下になると固まります。
このところ朝晩は涼しいというより、寒いですね。

ジョコビッチの本しかり、最強の食事しかり、何かと話題のオイルです。
身体に良いと言われることは試さなければなりません、
朝コーヒーにココナツオイルを入れる＝脳が覚醒する？？
もう、1年ぐらい続けていますが、果たしてその効果は・・・・・

未知　　　ｍｋ

大変大変！

新座市野火止の送電線の火災

タウンの駐車場から新座方面をみたところ

タウンからも見えました。今日の火災。停電になったり、電車が止まったり、大変なことになりましたね。都市のもろさを実感します。もしものことはもしもであって常に考えるというのはなかなか難しいですね、どうすべきなのかを考えなくてはとあらためて思います。　　ｍｋ

秋の味覚

こんばんわ!!
もう17時でも暗くなる季節になりましたね。秋ですね。
秋といえばスポーツの秋。
運動するにはちょうどいい涼しさですね！
タウンテニスでも秋のキャンペーンが始まりました。
またたくさんの生徒さんが増えるといいですね(＾＾)

そして、食欲の秋でもあるこの季節はたくさんのお菓子も出てきますよね。
先日友達に見舞いがてらとたくさんのお菓子を頂きました！
どれも秋らしい美味しそうなものばかりです❤

さらに、その日の授業で講演にいらしてた
アパホテルの社長さんからもお菓子をいただきました！

なかなか怖いです(笑)
でも、コーヒーや見えないですがレトルトカレーは、1人暮らしにはとてもありがたいとみんな喜んでいました(＾0＾)/

自分の写真をこんなにたくさんあって自分でも怖くなったりしないもんなんですかね(>_<;)














とても美味しい秋がやってきて幸せな気分になった1日でした✻

Y

秋の気配

沈丁花の香りが秋の気配を感じさせます。
今日は昨日とはうってかわって涼しいですね。
コンビニのおでんも違和感がなくなってきました。
おでんに日本酒なんて、、、いい季節じゃあありませんか。

先日、待ち合わせ時間までの時間潰しに久しぶりにイケセイを
うろうろ、、世間はもう秋、ショップのディスプレイも秋、
ビーサン履いてる場合じゃないなと思い知らされました

イケセイのいわゆるデパ地下のお酒売り場　行かれたことありますか？
オススメスポットなんです。　なんせ、ワインの試飲と日本酒の試飲もでき
全国各地の珍しいアテも充実、奥には立ち飲みスポットも！
酒屋の奥の「角打ち」的な・・

最近は日本酒の杜氏も若手が頑張っていて、各地の蔵元も面白くなっています！
注目のお酒などを試飲させて頂けるのですが、
小さめのおちょこぐらいの容器に少しずつ注いでくれます。。。
その日は粘ったというか、5種類ぐらいを冷と燗で一回り半
それぞれの味の違いに感動し、隣の見ず知らずの人とも仲良しになり
結局手ぶらでは帰れなくなり、1本購入。
量にしたら半合以上は飲んでしまったような、、待ち合わせ場所には
まっすぐに行けず遠回りしてたどり着いた次第です。。。

その時買ったお酒がコレ

いろいろウンチク聞いたのですが、まぁそんなのさておいて
美味しいです！

みなさんも機会があったら覗いてみてはいかがでしょ？

ｍｋ

☂あめ あめ そして あめ

毎日毎日☂ばかりで
レッスンも中止になることが多く
スクール生のみなさんには
本当に申し訳ない気持ちです。

今月に入ってからの日照時間は5時間ぐらい
ということです。
お洗濯物も乾かず、気分もドンヨリしちゃいますね。

レッスン中止のあおりで
タウンのセールも開店休業状態

ということで、セール期間10/4（火）までに
延長させて頂きます！

ガット張替ようと思ってたのに～～
ラケットとシューズ買い替えたかったのに～～

という皆様
まだまだ間に合います！　　　　ｍｋ