2015年2月27日金曜日

クラフトビア

















地ビール系ビール いわゆるクラフトビール好きです。
たまらないお店発見。
コスパも雰囲気も味もバランスが良い。
この日は初上陸ということもあり、片っ端から
違う味の物をオーダーしました。
12種類ぐらい制覇しましたけど、もやはどれがどれやら
どれが、好みだったのかもあまり記憶にございません。
夏のビールも最高ですが、
冬こそビール 乾燥した季節に 
この咽ごしです!! たまりません・・
mk

2015年2月24日火曜日

ニッケイでニック

我が家は日経新聞
毎日熟読するわけではありませんが
せめて見出しだけでもと、読むようにしてしてます。
昨日の夕刊でニックボロテリーの記事がありました。
あの錦織圭の所属するIMGテニスアカデミー
創設者についての連載です。
私もこの記事を読むまで知らなかったのですが
ニック自身はテニスの実績は、ほぼなし・・だそうです
驚きですね。何故名選手を育てることに成功したのでしょうか?
興味がわきます。
かつてニックを批判したマッケンローは
ニックがテニス会の殿堂入りを果たした際に
「限られた知識でテニスというゲームを変えた男」と称えたそうです。
屈指の眼力と、誰からも好かれる人間力。
何においても共通する重要な要素ですね、
連載楽しみです(^O^)     mk

2015年2月23日月曜日

ピラティス

私の大学では1年、体育科目が必修で、

1年生の時、数ある選択肢のなかから、よくわからないピラティスを選んで
当時は割とまじめに取り組んでいたのですが、

それからというもの、ピラティスからも、運動からもかけ離れていました…


最近ピラティスができる機会に恵まれまして、久しぶりにやってきました~^^!


ピラティスの良いところは、

普段自分ではわからない、体の歪みや癖に気づけること!と
意識しないと使えない、インナーマッスルを使えること!だと思ってます

思ってもみないようなところを意識するだけで、
いつもなら簡単な動きでも、ゆっくりな動きでも
とってもきついんです><

そういえば、1年生の学期はじめと終わりの写真をチェックすると
姿勢も少し良くなってたのを思い出しました^^

継続は力なりなので、これを機会に続けていきたいです!

そしてテニスも!
この間、フォアで打てるように教えて頂いたので…
忘れないうちに、もう一度ラケットを握ります…!


M・N

2015年2月19日木曜日

正しい筋トレ

こんにちは!

1週間前から続いていた首の痛みがやっと収まってきました!
結局病院に行き、湿布を処方してもらったんですが、
私の首、実は骨が曲がっているんです(笑)
それで、首に必要以上に負担をかけてしまっているらしく、
もっと体を鍛えてくださいと言われました(*_*;
なので、最近腕立て伏せと腹筋をやるようにしています!
しかし、小さい頃に教わった 腕立て伏せと腹筋は間違ったやり方だと
先日、嵐にしやがれに出ていたボディーデザイナーの吉川朋孝さんが言っていました!
正しいやり方だとどちらも10回はできないそうです。

その正しいやり方が、


腕立て伏せ・・・手は肩幅ほどに開き、少し内側に曲げてハの字にし、
         鼻が床につくすれすれまで下げる。

腹筋(V字腹筋)・・・腰を少し上げ、肩も肩甲骨あたりまで上げた状態で行う。


どちらも一番辛い場所を一番長く、一番楽な場所を一番短く行うことが大切だそうです。
私はどちらも3回が限度です(笑)
5回くらいはできるようにがんばって続けようと思います(^O^)



あゆみ

お大事に

ピーピー
Aコーチ
正露丸のにおいに
やられて
変顔です。

腹に力がはいりません。
毎日の主食のもやしのせい
でしょうか??

ピーピーの時は
繊維質のものは避けましょう

胃腸にやさしくね
皆さんも気をつけて下さい。

mk

2015年2月18日水曜日

サークル充


こんにちは!!
昨日から雨が続いてとても寒いですね(T_T)
私は一昨日サークルの合宿から帰ってきたのですが、
それからずっと雨なので本当に悲しいです、、

先週の木曜日から4泊5日で
サークルの合宿に行ってきました!! (IN栃木)
最初の2日間は何とか雪も降らず
テニスが出来ましたが、残り3日は吹雪で打てませんでした(>_<)
テニスサークルなのに
何しに行ったのでしょうか、、、笑
でも今回の合宿から幹部が交代し
私たちの代になったので来年はテニスをたくさんしたいです☆ミ

帰ってきてからは熱と風邪でダウンしてしまっています(*_*;
ノロやインフルも流行ってるみたいなので
みなさんもお気を付け下さい!!!

YU

冷たい雨

月曜日の好天から変わって昨日今日と冷たい雨です。
どうか雪に変わりませんように・・・(祈)

今読んでるエッセイが面白くて、、、、
「オリーブの罠」
マガジンハウスがまだ平凡出版だった頃、
「ポパイ 」という雑誌が世に出てまもなく
女性版「オリーブ」が出版 当時の時代背景から
ファッション、雑誌が提案したライフスタイルの変遷
世の中バッドセンスなものばかりで、今のように
安くてセンスのいいものなんてなかった時代
ネットもSNSもなかった時代
雑誌の提案するライフスタイルへの憧れと
現実の昭和の家暮らし・・
世の中はバブルに向かい なんか浮き足立っていました。
対局にある赤文字雑誌「JJ」を代表とする光文社系
ターゲットとする読者層、 編集者の意図からの分析も面白い

あ~~そうだったよね
懐かしい言葉が次々と出てきます。時代も少しズレているので
のめりこんだということはなかったけれど
個人的にはマガジンハウス派かな。。。
当時本社ビルの近くのランチによく行ったなぁ  mk





2015年2月16日月曜日

テニス日和

まず、錦織選手優勝おめでとう!
決勝は楽勝でしたね。

昨日のありえへん強風とは大違い
今日は暖かく風もおさまり絶好のテニス日和です。

今朝はコーチOBのセッキーが練習に来て
いい汗を流していましたっけ。。。
学生時代より上手になっているとの噂です。

フロントのMちゃんに、せっかくこういう環境で
バイトしてるのだから、
たまにはテニスをやりなさい!
とはっぱをかけたところ、
コーチ3人がお相手をしてくれるという
とても贅沢な時間となりました。。。。

これで上達しなかったら、誰のせい??
mk

2015年2月15日日曜日

強風・・・

もの凄い強風です。風速10メートル??
でも今試合やってます(+_+)
サンデーミックスダブルス大会。
試合ですよ。試合。
風と寒さとも戦わなければならない
精神修行のようです。ミックスダブルスなので、
楽しくほっこりやってもらいたいです。
頑張って下さいね~~~~ 

錦織選手 ギリギリ勝てて良かったですね。 mk

2015年2月12日木曜日

運動不足

こんにちは!

実はここ数日首が痛くて仕方ないんです。。
最初は寝違えたのかと思ったんですが、
痛みが引かず、もう一生首が曲がらないのかと不安になりました(泣)
ところが、シップを貼っていたおかげか、
昨日から少しずつ痛みが和らいできたので、少しホッとしています\(^o^)/
突然で、原因もよくわからず、単純に運動不足なのかなーと思います。。
テニススクールの受付をやっているのにテニスをせず申し訳ありません(*_*;
近いうちにレッスンに出せて頂きたいと思います。。たぶん。。。


あゆみ

りえママ

元フロントのりえちゃんが遊びに来てくれました。
お子さんはもう6か月になったそうです、(@_@;)
ママは大変ですね、今日は束の間のお休みでテニス。
元フロントの特権でゆうきコーチがお相手です。
息抜き、大事ですよ。。
子育て楽しんでね~~~mk

2015年2月10日火曜日

YOU CAN

今日から火曜日ジュニアレッスンスタートしました!
人数の少ない今がねらい目、たくさん打てますよ~~
振替、クラス変更受付中です。

という訳でフロントに入っております(+_+)  

あれよあれよという間に、2月ももうすぐ半ば
年明けから今ぐらいの時期まででしょうか、
TVでは今年こそ何かを始めるぞ!的な資格系
 のCMを多く目にしますね。

何をやってもいまいち続かないわたくしですが
去年からつけ始めた一言日記が2年目に突入しました!!
同じ日付のところに書いていく形式なので
去年の一言が刺さってきます。なにを隠そう
年の初めからチャレンジをしたものがあります。
よくぞこんな決意をしたものだ。もちろん挫折↘
続くと思ったのか・・希望に満ちた去年
駄目出しの今年、、、

続けることに意味がある とりあえずこの日記だけでも
3年目まで頑張ります mk



2015年2月2日月曜日

ハサマル

コタキナバルではありません、ハサマルです
前から気になっていたのですが
今日のニュースでパンダが柵に引っかかってハサマってしまう
映像を見ました。中国です。
たびたび、ハサマルあるいは穴に落ちる映像を目にします。
子供が狭い家の間にはさまっていたり、ベランダの柵にはさまって
いたり、下水溝から赤ちゃんがでてきたり、像が穴に落ちていたり・・・
ありえへん映像の数々。ずいぶん前から気になっていました。
でも、現実に中国で起こっていることなのですよね。
救出劇の末にみんな助かるというハッピーエンドだから
ま、いっか。     mk