セルフケアⅡ

わたくしのセルフケアグッズpartⅡ

ご存知の方も多いと思いますが
こちらは「ストレッチポール 」です。

ポールの上に乗って自重でストレッチを
します。脱力して乗っかるだけで
背骨をコンディショニング
正しい位置にリセットしてくれるのだそう。
関節をゆるめる効果があります。

他にもローラーとして筋肉をほぐしたり、
色々な使い方が出来ます。

数ある健康グッズの中でこれはお蔵入りしないで、長く使ってます！
場所を取らずに置けるところもポイント高いですし、オススメですよ。

まだまだ持ってます、、また次回！　　ｍｋ