お久しぶりです

ブログを更新する暇も見つけられず、
相変わらずバタバタな毎日で崩壊ぎみのわたくしです。
なぜこのタイミング？？というようなフロントでのバタバタ劇
皆様にも対応が不十分でご迷惑をおかけしている次第です。

いろいろネタはあったのですが、おいおいアップさせて頂きますね。

しかし今日は暑い！４月においては記録的な暑さだとか
今日の試合に出ていた方が軽く熱中症になってしまいました。
この時期、まだ、カラダが暑さにた慣れていないので
要注意ですね。歩いたりして汗をかくぐらいの運動を
毎日少しつづしてカラダを慣らしていくのが良いそうです。
みなさんも徐々に暑さに慣れていってくださいね。

たうてに君の活動日記とかたうてに君に関するブログページを
作成したので是非チェックしてくださいね、というても
まだ書き込みありませぬが、、、、
こちらもおいおいということで、よろしくお願いします！　　ｍｋ

LINEスタンプ発売！！

皆さん、こんにちは！
ついに！たうてに君のLINEスタンプが発売しました！！

テニスをする人にはもちろん、日常会話で使えるスタンプもいっぱいです！
スコア付きのスタンプもあるので、試合の後の結果報告も楽々です♪

購入していただいた方に先着で限定缶バッジもプレゼント！！
タウンテニスで直接ゆうきコーチに伝えてください！


たうてに君スタンプ、よろしくお願いします♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゆうきコーチ

練馬区チャンピオンは語る④

お久しぶりです！
今日は「試合で勝つためには」の
②試合の雰囲気、シード選手を知る
について語ります。

試合の雰囲気と言うのは独特で、テニスコート、施設、出場選手たちが普段とは違って見えます。
その雰囲気も試合によって様々で、試合ごとに個性があります。
こればかりは何度も参加して慣れていくしかありませんが、いつも通りのプレー、いつも以上のプレーをするために注目しておきたいポイントをいくつか挙げておきます。

・ 試合前のアップ
アップも試合によって様々で、サーブ4(6)本のみだったり、5分間だったり、壁打ちができたり、空いている場所でボレーボレーができたり。
だいたい試合の要項に記載されていますが、心の準備やイメージトレーニングをしておくべきです。
<僕の場合>
よくあるサーブ4(6)本の場合、僕はセカンドサーブのみを打ちます。試合で重要な役割を持つセカンドサーブ。今日の調子はどうなのか。対戦相手はどのように返球してくるのかを見ておくためです。

・コートのサーフェスや特徴
コートのサーフェスはオムニ、ハード、クレー、カーペットと様々ですが、同じオムニでも毛足の長さや砂の量で違いがありますし、同じハードでも跳ね方と伸び方には個性があります。
これも慣れが一番ですが、前もって知っておいたり、想定しておくことが重要です。
<僕の場合>
僕はあまり繊細なプレーヤーではないので、そこまでの違いは気になりません。気にしすぎないようにもしています。ただ、砂の多いオムニコートに足を取られてフットワークが悪くなるのは嫌なので、試合用のオムニコート・クレー用のシューズは普段の練習用とは別に持っています。


今日はこの二つ。
まだありますので、つづきをお楽しみに♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく

広まれ！たうてに君！！

こんばんは！ゆうきコーチこと、中村裕基です！
この4月からタウンテニスの正社員として頑張らせてもらっていますが、正社員になるために1年間の武者修行をしてきました。
詳しいことはここではお話しませんが、武者修行として他のスクールで働き、様々なレッスンに触れ、多くのコーチと知り合いました。

その中の一人、セサミテニススクール向島のAコーチがテニスブログをやっており、たうてに君のことを書いてくれたのでお知らせします！！
ブログにはテニスの技術論やテニス用品の紹介など勉強になることが盛りだくさん！
1日1500回も閲覧されているらしいので、たうてに君の知名度も相当上がるのではないのでしょうか♪
期待してしまいます！！

非常に良いブログなので、皆さんも是非見てみて下さい！！

「テニス進化論」
http://fanblogs.jp/kingcrimson/


                                                                                                       ゆうきコーチ

たうてに君Tシャツ予約開始！！

お待たせいたしました！
前回大好評だったたうてに君Tシャツが新しいデザインでカラーになって帰ってきました！
今回のデザインは全6種類、プリントがカラーのためTシャツの色はデザインごとに固定です。
サイズもJM、JL、S、M、L、LLと豊富です。
素材もポリエステル55％、綿45％なので、スポーツ時にもOK！

お気に入りのデザインを見つけて、あなたのテニスライフをより素敵なものにしましょう♪

気になるお値段の方ですが、、、￥2,900(税込)です！！
カラープリントにしてはかなり頑張りました！

フロントにて予約できます！4月26日（日）までなのでお早めに！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゆうきコーチ

テニスをするたうてに君

今日は寒いですね。。。
4月だというのにみぞれが降っています。

午前中のレッスンは中止になってしまいましたが、たうてに君がテニスをしているのを見て和んでください。
まだまだ初心者レベルですが、今後の上達に期待です！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゆうきコーチ

やっと・・・

待望の看板が仕上がりました。（夜間も見れます）

オムニの駐車場の看板も新しくなりましたので是非見て下さいね！！

はじめましててに♪

はじめましててに♪
やっとみんなに会えた、、、「たうてに　おむに」てに！！
「たうてに君」って呼んでてに♪

これからテニスのイベントやゆるキャラグランプリで頑張っていくので、応援よろしくてに♪

会いたい人、写真を撮りたい人は、ゆうきコーチに頼むと僕を呼んでくれるてに♪
その他、イベントや仕事の依頼も待ってるてに！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　たうてに君

桜満開！！

木A中級レッスンにて

しだれ桜は３分咲き

3/30（月）キッズイベント開催

参加者のみんな（変顔にて）

さくらも満開の中、総勢14名のお友達が集まってくれました。

最初は緊張してた子も、 終わるころには目をきらきら輝かせて楽しんでくれました。

スポーツを通じて、体を動かすことの楽しさ・友達の大切さなどわかってもらえるよう

これからもイベントを開催していこうと思います。

盛り上げてくれたタウンテニスのみんなありがとう！！

 

練馬区チャンピオンは語る③

①メンタル・続　緊張モードから挑戦モードになろう

前回、メンタルの良い状態は

無気力→怒り→緊張→挑戦

だという話をしました。
僕は今までの試合経験で「挑戦モードになること」や「いつも通りのプレーをすること」が大切だということを嫌というほど思い知らされてきたので、試合前には緊張をほぐし「挑戦モード」になれるように努力しています。
メンタルの強弱や考え方は人それぞれ差があるので参考になるかはわかりませんが、僕が試合前に意識していることを書いておきます。

『試合前の考え方（中村Ver.）』
・やるだけやって負けたら仕方ない
・負けたって命が取られるわけでもあるまいし
・相手も努力してきた強い人だろうし、とりあえず自分のできることをしよう

なんだか弱気な感じもしますが、僕は一回負けを受け入れることで緊張をほぐします。
「勝ちたい！」という気持ちだけが先走ると、目の前のプレーに集中できなかったり、無駄に緊張します。
「自分のプレーをして負けたら仕方ないよね」という考えになることで、気楽に試合に向かうことができます。気楽になれれば、おのずと普段のプレーが出てきます。独特かも知れません。錦織選手を始めとしたトッププロ、他のコーチはまた違う考え方をしているのだろうと思います。でも、上の考え方で勝てるようになった（緊張しなくなった）のでヒントにしてみてください。

結局、いつも以上のプレーがいきなりできるわけでもないし、やることやっても勝てない相手には勝てない。無駄に緊張して、普段のプレーを妨げるのが一番もったいないと僕は思います。

今回の練馬区の試合では、準々決勝でメンタルコントロールを失敗しながらもギリギリで勝利したことにより、準決勝に向かうときに「これ以上ひどくなることはない。ほぼ一度失った命、もうなにも怖くない」という開き直りからいつも以上の挑戦モードになれました。

準々決勝が素晴らしいプレー過ぎたら、逆に準決勝の寿コーチ戦であそこまで乗れなかったと思います。何が吉と出るかわからないですね。 奥深いメンタルの世界、皆さんの意見も聞けたら嬉しいです！

第8回全国ジュニアツアーチャンピオンズ大会

トーマスカップ　　IN　昭和の森テニスコート

本日、小宮佑月（育成）君がトーマスカップの1回戦を８－４で突破しました。

残念ながら2回戦は４－８でシード選手に負けてしまいましたが、見ていてとてもわくわくするプレーをしてくれました。豪快なテイクバックから繰り出すフォアハンドストローク・高い打点から振り下ろす高速バックハンドストローク・若干曲がるキレのあるスライス 。まだまだ安定して打てるわけではないけれど、近い将来期待出来る逸材であることは間違いないです。

型にはめないタウンテニスの育成クラス。

やっと、蕾が開花し始めました！！

練馬区チャンピオンは語る②

　
①メンタル
「テニスはメンタルのスポーツ」、よく聞く言葉だと思いますが、今回の試合で改めて思い知らされました。
今年の練馬区シングルスの準々決勝、試合をしながら正直負けると思いました。調子が崩れ、まったく自分のテニスができなくなってしまったのです。
<調子が崩れた理由を自己分析>
・「普通にプレーすれば大丈夫だろう」と舐めた気持ちで挑んだ
・試合前から次のタウンテニスコーチ対決に気持ちが行っていた
・自分の試合より、隣の白熱している試合の方が気になった
・試合の序盤でペースを握れず、焦りと緊張の気持ちが強くなった


一旦、試合時のメンタルの話に切り替えます。
試合をする時の精神状態は


無気力→怒り→緊張→挑戦
（参照：漫画「ベイビーステップ」18巻）


の順に良いとされています。

強いとわかっている相手との試合、当たって砕けろの「挑戦」モードでなんだか調子が良かった経験。
相手や上手くいかないことにムカつき、「怒り」モードで調子を崩した経験。
怒りを通り越したり、諦めたりして「無気力」モードになり、テニスがボロボロになった経験。
そんな経験はありませんか？

僕を含め、普通のメンタルの持ち主が試合に出る時の精神状態は「緊張」だと思います。
上の自己分析を見ると、準々決勝の時の僕の精神状態は「挑戦」でもなければ「緊張」でもなく、かなり「無気力」に近かったことが読み取れます。
今になって考えると、調子が上がらなくて当たり前だ・・・。しっかりしろ、自分！！


次回は「①メンタル・続　緊張モードから挑戦モードになろう」です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく

練馬区チャンピオンは語る①

こんにちは！
ゆうきコーチこと中村裕基です！
ご存知の方もいらっしゃると思いますが、3月15日付で練馬区シングルスチャンピオンのゆうきコーチに昇格（？）しました。
たくさんの応援と称賛、ありがとうございます。

初めて出たのは5年前、結果はベスト32。
次の年にベスト16。
その次の年もベスト16。
一昨年がベスト4。
去年が準優勝。
そしてついに今年、優勝！！

上の戦績が物語っているように、最初から結果を出せたわけではありません。
5年に渡って負け続け、そのたびに反省を活かして自分のテニスを改善、成長させていきました。

僕の練馬区シングルスでの優勝までの軌跡が、今試合で頑張っている誰か、もしくはこれから試合に挑戦しようとしている誰かの役に立ってくれればと思い、、、キーボードをカチャカチャしてる所存でございます。

 「試合で勝つためには」
①メンタル
②試合の雰囲気、シード選手を知る
③戦術

試合で改めて気づかされた大事なこと、上の3項目。
今回は優勝の自慢話だけでおしまいです。
次回は「①メンタル」について語りますので、お楽しみに！！


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく

大会結果 Part2

3/15の大会結果
中村コーチ　優勝
白井コーチ　ベスト４　　会津コーチ　ベスト８
タウンテニスコーチ対決
準々決勝　白井ｖｓ会津
準決勝　中村ｖｓ白井

勝ち

負け


勝ったけど
足つった・・動けません

熱い試合でした・・・・

補足↑普段はお茶目な会津コーチですが
（良い子の皆さんはマネしないでね！）
テニスは本当に上手でカッコイイんですよ。
テニス見たら惚れます。

コーチ達の健闘を称えましょう！

詳しい大会結果はこちらからどーぞ！
http://www.ann.hi-ho.ne.jp/nerimaku-tennis/15tomintaikai/2015menresult.pdf